Боди Балет

Боди-балет – это новое, набирающее популярность, танцевальное направление. В основе, конечно же, лежит классический танец - балет. Занятие построено на движениях и упражнениях классической хореографии, но в облегченной форме. Именно поэтому заниматься боди-балетом может любой человек, без подготовки, в любом возрасте Занимаясь боди-балетом можно значительно улучшить свою осанку, исправить сколиоз, развить гибкость суставов и позвоночника, научиться владеть своим телом, а также, что немаловажно, похудеть.

Упражнения не очень сложные, все направлено на развитие грации и пластичности. Занятие в основном состоит из упражнений у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений, направленных на правильное закачивание мышц без увеличения их объема, также упражнений для сжигания жировых отложений. Ваше тело будет стройным и легким, икры и бедра станут более упругими и сильными. Боди-балет очень хорош как дополнение к какому-либо направлению еще.
Боди-балет позволяет улучшить здоровье, а также поднять настроение.